食のミニマリズムって何?? 〜2020年の生活スタイル〜

こんにちは、キャンベルです

 

以前はミニマリズムの考え方お金のミニマリズムについてお伝えしましたが、今回は食のミニマリズムについてお伝えしたいと思います

食でミニマリズム?????となると思いますが、食も色々と深いんです(*^_^*)




食のミニマリズムとは

皆さん普段食事していて嬉しさや感謝を感じたことってあるでしょうか?

最近は、スマホ見ながら食事する人がいたり、仕事が忙しくて急いで牛丼や麺類を食べる人も多いですよね、、、

 

そんな忙しない現代だからこそ食におけるミニマリズムは他のミニマリズムと同じくらい大事な意味を持っています!

では、その食のミニマリズムって一体何でしょう???

 

 

私は、食のミニマリズム=感謝出来る食事、楽しい食事を探求することだと思っています( ・`ー・´)

 

感謝出来る食事?楽しい食事?

happy!

例えば、皆さん平日仕事の合間にランチ行ったり、仕事終わりにそのままご飯行ったりすることもあると思うんですが、その食事って楽しんだり感謝して食べることってあまりなくないですか??

 

子供の頃は給食の時間になったら喜んだりしてたことも多かったと思うのですが、最近は食事=作業みたいな感じの価値観の人も増えています、、、(T_T)

また、日本は基本フードロスが多い国でもあり、食べすぎることはあっても飢えることはそんなにないので、日々の食事に感謝するといったこともあまりないと思います、、

 

ただ、本来食事って色んな動物の命を頂いている尊いなのに、感謝も出来ず、楽しめないというのは辛いですし、そういった食事は時間、金の無駄遣いとも言えます(..)

 

だからこそ、感謝出来る食事や楽しめる食事を増やし、嫌々食べる食事やあまり楽しめない食事は無くしていく、そんなミニマリズムが現代に必要になって来てるのではないかなと強く感じます( ・`ー・´)

 

(この本読見返す度にしみじみ思います(T-T))

佐藤 剛史 (著), 「元気が出る本」出版部 (編集)

 

食のミニマリズムって実際どうすれば良い??

では、実際に感謝出来る食事や楽しい食事って何よ???ってなる人も多いと思うので、実際にこうやって行けば食のミニマリズムを追求出来るという方法をお伝えします(^^)♪

 

食事の前に感謝して頂きますと心の中で言う

just say thank you!

ガキじゃあるまいしと思うかも知れませんが、これが結構バカに出来ません(^^;)

 

っていうのも、毎回食前に感謝して頂きますと唱えることで、実際本当に感謝出来るか、本当はこんな食事したくないんだけどなぁって思っているかが自分でもある程度分かるようになります( ・`ー・´)

 

ぱっと済ましてすぐ仕事に戻ろうと考えている時の牛丼と、今日は絶対にこれが食べたいと思って食べる食事で比較してもらえると違いがイメージつきやすいかも知れません♪

 

こんな風に、食前に感謝と一緒に頂きますを唱えることで、本当はこれ食べなくないとかこれが食べたかったといった心象が自分に帰って来るので、これは食のミニマリズムを追求する上でかなり重要なことだと思っています(*^_^*)




嫌と思う食事は全て完全食に置き換える

完全食

ミニマリズムを追求するのは良いけど、絶対に嫌な食事はあるし、昼はいっつも忙しいよという人もいるかも知れません(^^;)

 

私自身定期的に一定数投稿すると選ばれる?食べログvip会員(食べログが勝手に有料サービス無料にしてくれる優待)に選ばれていますが、下記の基準を満たしていない店には極力行きたくありません(--;)

-感謝出来る食事
-休日にその店に行った場合に発生する機会費用を払ってでも行きたい
-その店に払う金は生き金と感じれる

 

私は自炊歴6年、大学時代料理サークルという飯バカですが、こんな私でも全部を好きな食事に変えることは出来ませんし、絶対に嫌な食事は自炊や外食だけでは消せません、、、、

(栄養バランス維持のための食事とか苦痛ですよね苦笑)

 

では、どうすれば良いんでしょうか???

 

私は、嫌な食事や感謝の出来ない食事は基本完全食に置き換えた方が良いと思っています( ・`ー・´)

 

実際朝晩は気分が乗った時以外完全食にしていますが、完全食にすることで食材を買いに行く時間+自炊する時間+ご飯を考える時間+食費分の費用が浮きます(*^_^*)

時給1500円の人が自炊した場合の費用:(食材を買いに行く時間15分+自炊をする時間10分+ご飯を考える時間5分)×1500円+食材費300円=1050円ですが、完全食に置き換えれば300円弱です!

 

満足度低い食事でお金もかかるなんて最悪じゃないですか(..)

ならば、そういった食事は全て完全食などに置き換えた方が良いと私は考えています( ・`ー・´)

 

1年以上完全食を利用していますが、私は空腹を満たすためだけの食事をしなくて良い、健康を気にせず昼は好きなものを食べれる、朝晩の時間を有効活用させてくれるという点で完全食のhuel、huel社の方々に対して非常に感謝しています♪

(以前はcompにも大変お世話になりました)

 

一見ドライな印象を持たれがちな完全食も私に取っては大事で欠かせない食事ですし、嫌な食事を続けるよりは絶対に完全食の方が食生活を彩ってくれると確信しています(*^_^*)

huelのディスカウントコード】も貼っておきますので良ければ使ってください♪

 

終わりに

食は人生で絶対に欠かせないことですし、生きる上で凄い大事なことです

だからこそ、ここを楽しめるか楽しめないか、は人生を楽しむ上でかなり大きく差が起きる点なので是非一度自分に取っての食事とは何かを考えて見てください♪

 

 

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