こんにちは、キャンベルです！
投資初心者が見落としがちな日常の投資として前回は、時間、預金、支出についてお話しました！
今回は、見落としがちな日常の投資として健康についてお話したいと思います（ ･`ー･´）
何故健康が大事なのか
健康と言われると目をそむけたくなる人も多いかも知れませんが、健康に対する支出は収益には繋がらずとも実質的に投資と言えます（ ･`ー･´）
理由としては、3つあります！
平均寿命推移
厚生労働省のデータでは、2016年時点での平均寿命は男性で81、女性で87だそうです(゜ロ゜)
平成の30年間での平均寿命の伸びがおおよそ5年ということを考えると、数字上は今30歳男性が90の時には平均寿命が96歳ということになりますね(^_^;)
あくまでそのままの推移ということで言う想定の場合になりますが、昔と違いネットの力で研究などの進歩も早くなった現代ではこれ以上に平均寿命が伸びる可能性も有り、若手の場合100歳以上まで生きる可能性も現実的に否定出来ません(>-<)
そんな中で、早いうちに健康を害したり、自分の肉体年齢などを気にせずにいると、よぼよぼの状態で20年以上生きるということにもなりかねず、どれだけお金があってもそれを使うことが出来ない消化だけの人生になってしまいます(..)
世界の富裕層でも金はあるけど不健康すぎてあまり人生を謳歌出来ていない方はいるらしく、早め早めの対策が必要になってきます（ ･`ー･´）
精神的な病にかかる人が増えているから
近年の傾向として、精神的な病にかかる人は年代関係なく増加傾向にあります(T_T)
（厚生労働省データ）
詳細な要因、内訳は出ないかと思いますが、人間関係やブラックな職場などでメンタルに支障をきたす人は少なく有りませんし、私の身近な所でも3人精神的な病が原因で休職しています(..)
程度の差こそあれ長期的にストレス化に置かれていると、自分では気づけませんし休職になった場合はいくら失業保険などがあってもカバー出来る範囲に限度があります(>-<)
雇う側からしたら一度そうした病気になった人を雇うのにリスクを感じる場合もあるでしょうし、一度長期で不就労状態が続いて戻れるかという点もありますよね、、、、、、、、
そのため、世の中の先行きが読めない以上、自分の精神衛生を守る健康投資は何かしら必要になってきます（ ･`ー･´）
保険では病気になった時の稼ぎとその後を守れないから
先行きや健康不安から保険に入る人も多いですが、そもそも保険でカバー出来ない要素もあります(..)
確かに、日本の場合はアメリカと違い国民健康保険がしっかりしていますし、社会保険なども窮地の際にかなり役に立ちます（ ･`ー･´）
加えて都民共済などの安くて内容が充実している保険や不就労保険に入っていればいざという時のお金は問題ないかと思いますが、保険金を受け取った後はどうでしょうか、、、、、
例えば、長期入院した人が職場に戻った際、元の仕事は残っているか、キャリアは残っているかという懸念もあります(..)
大手企業や社内連携のしっかりしている会社であれば問題はないのでしょうが、それがいつまで続くかという保証はありません、、、、、、
その中で、そもそも何かが起きない様に可能な対策は行っておくのはこれからの世の中で必要になるかと思います（ ･`ー･´）
健康投資のやり方
では、健康に投資するといっても何があるのかということで行くと、オススメが3つあります！
食事
栄養バランスなども大事ではありますが、長期的に大事になってくるのは人工的に作られた要素の多い食事の摂取量です（ ･`ー･´）
ジュースやパンなどの安く摂取出来るものほど、精製された食品や添加物を含む率が高く長期的に太ったり病気を起こす要因になります、、、、、、、
（主な要素で行くとブドウ糖液糖などが含まれている製品が体内のインスリンと関係し太らせる要素があるようです）
詳細は研究結果を細かく記載している下記リンクの本を参照頂ければと思いますが、実際にファスティングでデトックスするとその後の身体の状態が明らかに違ったため研究の信ぴょう性はあると思っています！
そのため、野菜の摂取量がどうなどと考えるのは難しくてもこういった人工生成物を意識的に減らしていくことで、肥満などの病気リスクは減らすことが出来ると思います（ ･`ー･´）
運動
よく言われていることではありますが、私が運動を推奨しているのはダイエットというより、有酸素運動と無酸素運動それぞれのメリットにあります(-_-)!!??
心拍数を挙げない程度の有酸素運動は、学習記憶向上、食欲抑制、テストステロン値向上、メンタル維持などの効果が、無酸素運動は、熟睡効果、脂肪削除、美肌効果、NK細胞の活性などの効果があるそうです(^_^;)
有酸素はうつ病の回復にも使われるなどメンタルケアの効果は信ぴょう性が高く、ストレスを上手く発散する意味でオススメしています（ ･`ー･´）
（無酸素も爽快感あるのとボディラインが良くなるので、人と合う時の印象改善にも役立つため、かなりオススメしています）
予防医療
ここは、予防接種や歯のケアなどが例ですね(^^)♪
予防接種で病気の7割が対応出来る場合などはやっておいた方がリスク低減も出来るので、変に保険に入るより効果的だと思っています（ ･`ー･´）
また、歯のケアも海外ではフロスオアダイという言葉があるほど重要な要素になります！！
実際歯のケアを怠ると全身様々な病気になりますし、何より歯の見栄えが悪いと印象を悪くしかねませんよね(^_^;)
なので、定期的な歯のケアや毎日のフロス、歯磨き粉などのケアは行っていたほうが病気予防の意味でも、見た目の意味でも良いかと思われます（*^_^*）（毎日フロスしてみると実際かなり取れます、、）
また、歯磨き粉も危険な成分が含まれている製品が多く、製品変えるだけで歯磨きの辛さがだいぶ解消されたので気をつけてみてください！
（私自身は色々調べた結果安くて悪い成分がなく地元企業が作っている下記を愛用しています（*^_^*））
終わりに
私も2019年は色々試し、お金を積みましたが、上に記載した健康投資は全て日常の幸福度が圧倒的に変わりましたし、これを放置したまま後70年以上生きていた時のリスクは負えなかったです、、
入院級の病気は急にきますし、その他の健康に関することもじわじわ皆さんを蝕んでいくので早め早めで気をつけて行きましょう（*^_^*）