こんにちは、キャンベルです！
皆さん欲にかられてストレスを感じたことはありませんか？(^_^;)
これが欲しいけどお金が無い、SNSをやってると湧いてくる承認欲求、もっと良い生活がしたいなど、普段欲が出てストレスが溜まることも多いと思います(T_T)
私も完全に欲を捨てることは厳しいですし、お坊さんの様な方々でも完全に捨てきるのは厳しいそうです、、、
ではそんな欲を出来る限り捨て、ストレスフリーに生きるためには何が出来るか、、
今回はそのヒントを3つ紹介します（ ･`ー･´）
欲を捨てるために大事な3つのこと
隣の芝を見ない
人の持ってるもの、やってることを見て自分も欲しいとか自分も頑張らなきゃと思ったことはないでしょうか？？
誰しも一度はあるかと思いますが、こんな風に隣の芝は見れば見るほどより青く（魅力的に）見えます(>_<)
芸能人のインスタやyoutubeは典型ですが、知り合いのSNSとかも見れば見るほど自己顕示欲が出たり、劣等感を感じてストレスが発生しやすいです、、、
だからこそ、SNSや雑誌などを見るのを辞め、自分にストレスを与える元を断つのが大事になってきます（ ･`ー･´）
完璧じゃないことを受け入れる
何でも完璧を目指すとかなり疲れます、、、
節約のために家計簿始めたけど続かなかった、、
断捨離したけど部屋がまたごっちゃに、、
そういえば昔宿題とかもあまりやらなかったな、、
など真面目な人ほど理想を高く持って自分にストレスをかけがちです(>_<)
理想は高い方が良いかも知れませんが、欠点が無い人はいませんし、今までやったことないことがいきなり完璧にできたら苦労しませんよね(^_^;)
私も言い始めたら年収もう少しとか、部屋もう少しキレイに出来ないかとか、もっと美味しいもの食べたいとか色々ありますが、これで充分というラインを見つけないとエンドレスで苦しみます(T_T)
なので、欲を捨てる上でこうした完璧主義を捨てることはかなり重要です（ ･`ー･´）
欲に終わりはないと受け入れる
欲を捨てると言っても完全に捨てるのはお坊さんなどでも難しいことです、、、
数々の修行をしてきた様な人たちですら欲を捨てきれないのなら私達は、、、、
そう考えると、完全に断ち切ろうというより、欲があることを受け入れ、自分を客観的に見るようにしたほうが上手く欲をコントロールし捨てていけると強く感じます(>_<)
上手く欲と向き合うための2つの方法
欲を捨てるために必要なことを3つ書きましたが、最後に書いた様に完全に欲を捨てきることは難しいと思います(..)
なので上手く欲と向き合っていくために出来ることを2つ追加で書きたいと思います（ ･`ー･´）
デジタル断捨離
多い人だとスマホやyoutube,SNSを一日数時間見る人もいるかと思いますが、スマホ/PCは広告や誘惑の宝庫です(>_<)
検索すれば広告が出てきたりサイトを開けば広告が出てきたりと、PCで広告ブロックする機能入れても出てくる時あるのでなかなか曲者です、、、
また、好きな芸能人がこれ良いと話してるのを見ると欲しくなったり、羨ましいなと思ってストレスがかかります、、、
なので、こうした誘惑してくる要因であるスマホ/PCを使う時間は極力削っていくのが欲と上手く付き合う上で大事になってきます（ ･`ー･´）
（デジタル断捨離のヒントはここに書いてますので合わせて見てみてください♪）
ものの断捨離
ものもあればあるほどこっちのほうが良いのではとか、これ買い換えようとか、もっと欲しいとかあると思います(>_<)
収集癖やオタク系趣味などあったら本気で終わりがないですよね(^_^;)
そうしたもっと良いを追求していくと本質的に大事にしたい所にお金もいきませんし、結局貧乏性になってストレスばかりかかってしまいます、、、
であれば、そもそも自分が持つものを削って欲を感じる元を断ち切ってみてはいかがでしょうか？？
最初はかなり抵抗があるかも知れませんが、皆最初は抵抗ありますし、やってみると意外となんとも無いですよ♪
終わりに
欲は本当に終わりがないですし、どんな人でもここが原因でストレスを溜め込むことは避けれないと思います(T_T)
だからこそ、欲の元を断ち切って、少しでも欲から遠ざかって見ませんか？
現代は欲の元が多すぎるのでここを改善して生活からストレスを少しずつ削っていきましょう♪
--------------------------------------------------------
断捨離関係の記事はここに、ミニマリスト的なライフハックはこのページにまとめていますので日々の生活からストレスを削っていくのに使ってください(^^)♪